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GROSSESSE & MATERNITE

Prendre soin de soi, de la grossesse
au post-partum

Un accompagnement autour du mouvement, du massage et du bien-être, adapté aux différentes étapes de la maternité.

Femmes enceintes faisant de l'exercice

Votre corps change, 

votre accompagnement aussi.

La grossesse, la naissance et les premiers mois avec bébé

sont des périodes de grands changements.

​

Je vous accompagne à chaque étape,

avec des propositions adaptées à votre corps, vos besoins et votre rythme.

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PENDANT LA GROSSESSE

COACHING SPORTIF PRENATAL

Rester active pendant la grossesse,

entretenir ses capacités physiques et accompagner les transformations du corps grâce à un mouvement adapté.

​

Mobilité • Renforcement • Respiration • Confiance en soi

Réserver

MASSAGE PRENATAL

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi pendant la grossesse.

​

Des mouvements doux et enveloppants pour favoriser

la détente et la reconnexion aux sensations du corps.

Réserver une séance

APRES LA NAISSANCE

ATELIER MASSAGE BEBE

Un moment privilégié pour apprendre des gestes simples et partager avec votre bébé

un temps de douceur et de connexion.

​

Observer, écouter, respecter son rythme

et créer un véritable moment de rencontre.

Réserver

MASSAGE POSTNATAL

Après la naissance, accordez-vous à votre tour

un moment pour souffler.

​

Un massage pensé comme une parenthèse de détente,

de douceur et de reconnexion au corps,

pour prendre soin de soi après les bouleversements

de la grossesse et de l'accouchement.

Réserver
Pied de bébé tenu
Pose d'enfant

REPRENDRE LE SPORT & LE MOUVEMENT

COACHING SPORTIF POST-PARTUM

Après une grossesse, le corps a besoin de temps.

Le coaching post-partum vous accompagne progressivement vers :

​

Mobilité
Renforcement
Confiance en son corps
Retour au mouvement

​

Chaque séance est adaptée à votre situation, votre niveau et votre rythme.

​

Pas à pas. Sans pression. À votre rythme.

Réserver

Trois étapes,
chacune adaptée à
votre rythme, vos besoins
et votre état du moment.

Pendant la grossesse
 

Bouger • Se renforcer • S'apaiser

​

Coaching sportif prénatal
Massage prénatal

Après la naissance​​​​

​

Créer du lien • Prendre soin • Se déposer

 

Atelier massage bébé
Massage postnatal

Pour la reprise​

​

Rebouger • Renforcer • Se retrouver

​

Coaching post-partum

Ombre du mur en terre cuite

Vous êtes enceinte ou jeune maman ?

Vous souhaitez bouger, prendre soin de votre corps ou simplement vous accorder un moment pour vous ?

​

Parlons-en.

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